人们总是说长口疮口疮的，实际上这种现象，在医学上面称“口腔溃疡”，是一种生活中非常常见的溃疡性损伤病症，可以出现在我们口腔的多个部位，如比较常见的舌头、软腭、嘴唇的内侧，貌似哪都可以成为它的集聚地。

没有的时候还好，如果哪一天长出来，虽然是小病，但真的是很难忍，如果长在舌头或者是吃饭接触比较多的地方，还会让你更加难以忍受，接连出现没有食欲、难以进食等现象。严重的情况下，还会出现头疼、浑身没劲等多种不适的现象。

那口腔溃疡总是反反复复怎么办？如果你有这种情况，可能跟以下这3种因素有关。

1、经常出现口腔溃疡，可能跟遗传因素有关：

如果你的父母任何一个人，都出现口腔溃疡的情况。那么在遗传基因上，你出现口腔溃疡的概率也要明显大于没有遗传因素的人。

在大量的研究上也发现，口腔溃疡也有遗传的家族原因，如果你是经常性的口腔溃疡，就容易出现复发的情况。对于这种情况的人，生活中减少辛辣性食物的摄入，且保证饮食的均衡，是能够避免复发概率的。

2、经常出现口腔溃疡，可能跟心理因素有关：

很多人把心理健康不当回事。可你知道吗？如果你的心情一直是低落的、消极等多个负面的情绪，尤其是对于压力非常大的人群，自身又有遗传性，更易引起口腔溃疡的发作。

除了心情可以诱发口腔溃疡，心理因素还能够影响体内的内分泌系统，且跟心情还非常相关的病症，如抑郁症等。因此，心情的好坏也是我们应该重视的一个部分。

积极面对生活，有了乐观向上的态度，对自己的生活以及避免口腔溃疡的发生都有好处。

3、经常出现口腔溃疡，可能跟免疫力下降有关：

除了上面所说的2个因素，出现口腔溃疡还可能跟机体的免疫力有关，当免疫力下降之后，机体对于外界抵抗的能力也会跟着减弱。

这时外界病毒的入侵，也极易出现溃疡、口腔破损等情况。如果你属于这种情况，加强免疫系统很重要，最简单可行的办法就是去运动，让机体活跃起来的同时，促进机体新陈代谢，提高机体基础代谢率，是有效的办法之一。

最后还要提醒大家的是，当发现口腔溃疡时，尽量避免酸、辣等刺激性的食物，没有必要吃过多的水果，既不会对病情有利，还可能因为某些水果热量高，增加变胖的危险。

在一般的情况下，只需5到7天左右的时间，口腔溃疡面便会自己愈合。